趣味兒瑜伽練起來(lái) 瑜伽球助你輕松瘦身！

一提到瑜伽球，很多人都會(huì)聯(lián)想到許多練習(xí)瑜伽的姿勢(shì)，以一節(jié)課為基準(zhǔn)的幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)看上去簡(jiǎn)單，真正練習(xí)到深處就會(huì)發(fā)現(xiàn)其減肥染指的用處，比起傳統(tǒng)的瑜伽排練，充滿趣味兒性的瑜伽練起來(lái)更加讓人愉快舒適，想要減肥就懶不得，這個(gè)春天讓瑜伽球助你輕松瘦身吧!

瑜伽球減肥有什么優(yōu)勢(shì)

1、相比于傳統(tǒng)瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更強(qiáng)，可以協(xié)助鍛煉身體的平衡感，增強(qiáng)對(duì)肌肉的控制能力，從而提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

2、瑜伽球可以做很多伸展身體的運(yùn)動(dòng)，不但能避免肌肉酸痛，還有按摩作用，當(dāng)人與球充分接觸時(shí)，它就會(huì)很好地對(duì)人體進(jìn)行按摩。達(dá)到舒緩緊張作用。