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冬季進(jìn)補(bǔ)七大誤區(qū)

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月24日 19:52  | 精彩專題 | 收藏

誤區(qū)一:越貴越補(bǔ)

一些人以為東西越貴越好,不惜花高價(jià)買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實(shí)這些東西進(jìn)補(bǔ)功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有十分值得重視的食療價(jià)值!叭笔裁矗a(bǔ)什么”是進(jìn)補(bǔ)的基本原則,不要以貴賤分高低,關(guān)鍵是看自身哪項(xiàng)功能較差,再根據(jù)體質(zhì)選擇相應(yīng)補(bǔ)品,尤其是老年群體,則更應(yīng)以實(shí)用為滋補(bǔ)原則。

誤區(qū)二:多多益善

任何補(bǔ)藥服用過量都有害,“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”的說法是很不科學(xué)的。過量進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān)。夏季人們常吃冷飲、冷凍食品,多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象。入秋即大量進(jìn)補(bǔ),會(huì)驟然加重脾胃及肝臟的負(fù)擔(dān),使長(zhǎng)期處于疲弱的消化器官難以承受,導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂。如過量服用參茸類補(bǔ)品還可引起腹脹、不思飲食等副作用。

誤區(qū)三:虛實(shí)不分

進(jìn)補(bǔ)要先分清自身體質(zhì),中醫(yī)的治療原則是虛者進(jìn)補(bǔ),不是虛癥病人不宜進(jìn)補(bǔ),要辨證施補(bǔ)。即使是虛證,也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之分,人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、脾虛、腎虛等不同,進(jìn)補(bǔ)前最好先向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢,結(jié)合各種補(bǔ)藥的性能特點(diǎn),對(duì)癥施用。如熱性體質(zhì)者就不適合服用人參、鹿茸、海馬等溫?zé)嵝缘乃幬铩?/P>

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