最具人氣的瘦身美食 吃出健康和苗條
★1天的碳水化合物控制在25g以下，蛋白質(zhì)攝取則不限，因為有飽足感，是許多肉食妹最愛的減肥法之一，但風(fēng)險也最高，醫(yī)師、營養(yǎng)師多不認(rèn)同喔!
★有什麼副作用?肉類有的纖維、維生素C幾乎是零，而且過食肉類也容易感到精神不佳、抽筋、口臭、易長痘痘，甚至骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、酮酸中毒、肝腎受損。
★如果真想用它來減肥，一定要注意1.一些藝人在電視上大力鼓吹吃肥肉減肥，真是不可取，倒不如以油脂較少的健康葷食替代，如Vita最推薦的蹄筋!
2.無論採用什麼減肥法，蔬菜一定不可少，且要大量吃!
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