7、利用自己的雙手創(chuàng)造美好的臉，以中指和無(wú)名指按摩其肥肉，塑造更小的臉。

8、將摩擦生熟的雙手貼于臉頰上，然后從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來(lái)回的做畫圈按摩,空閑時(shí),可反覆多做數(shù)次。

9、吸氣同時(shí)將嘴巴張大，盡量向縱，橫方向張大嘴巴恢復(fù)原狀時(shí)，慢慢吐氣，將嘴嘟起來(lái)，盡量向前突;然后,使嘴巴向兩側(cè)擴(kuò)張來(lái)回做5-10次。

其實(shí)瘦臉也好瘦身也罷，很多時(shí)候都是因?yàn)樨澇宰屛覀円淮未蔚氖�敗，控制食欲，讓肉肉的臉上少長(zhǎng)些肉才是最有效的瘦臉方法，每當(dāng)你感到饑餓的時(shí)候，試試下面這個(gè)按耳朵穴位控制食欲吧!

便秘點(diǎn)

對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素排出。

位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。