讓小孩參與到做飯中

我女兒也曾經(jīng)有一段時(shí)間不喜歡吃飯，后來(lái)我想出一個(gè)好辦法：讓女兒和我一起準(zhǔn)備飯菜，比如我會(huì)讓她幫我從籃子里拿出一個(gè)西紅柿，從冰箱里拿出兩個(gè)雞蛋等，或者讓她幫我洗圓白菜，她很喜歡玩水，所以最喜歡洗蔬菜。這樣，通過(guò)讓她事先參與到準(zhǔn)備飯菜中，她的情緒會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，等飯菜熟了可以吃的時(shí)候，她就會(huì)十分期待吃到自己所做出來(lái)的東西。而且，我會(huì)和家里的其他人，例如爺爺、奶奶說(shuō)，這飯菜可是寶寶幫助做出來(lái)的哦！每當(dāng)聽(tīng)到我這樣講，女兒會(huì)更加津津有味地吃起飯來(lái)

做檢查并要投其所好

1、應(yīng)該給寶寶做個(gè)微量元素檢查,一般缺鋅和缺鈣都會(huì)影響孩子食欲。如果是缺乏某種元素，就應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)補(bǔ)充。2投其所好。找到你的孩子喜歡吃的東西，試著讓她吃,嘗試著飯菜多變換一些花樣，用可愛(ài)的外形等引起她注意，如把胡蘿卜做成小動(dòng)物形狀，或用面捏成小面人等等。3讓她多和同齡的小朋友一起玩，一起吃東西,告訴她大家都吃,她也要吃,如果不吃的話,那把她的給別的小朋友吃了。一般小孩都喜歡有伴做事,而且小氣,他們認(rèn)為別人的東西都是好吃的。4多表?yè)P(yáng)孩子,只要她肯吃一小口,就要拍拍巴掌,表?yè)P(yáng)她,并鼓勵(lì)她繼續(xù)吃下去。

利用小孩的逆反心理

我發(fā)現(xiàn)每次我越是注意2歲的兒子吃飯是否很順利，他越是不聽(tīng)話、鬧別扭不吃；而當(dāng)我不緊張他吃飯時(shí)的表現(xiàn)，在他吃飯時(shí)不是十分專(zhuān)注地盯著他看時(shí)，而是在他旁邊做自己的事情，比如我在一邊看雜志或者擺放碗筷等，他反而會(huì)自己十分賣(mài)力地吃飯，最后通常一會(huì)兒就乖乖把飯、菜吃干凈了。另外，在小孩的兩頓飯間不要讓他喝過(guò)多的果汁、牛奶或者吃過(guò)多的零食等，因?yàn)槿绻�這些東西就使他有飽脹感了，他當(dāng)然就不喜歡正常吃飯了。