手臂是MM們夏天必露的部位，所以手臂的美觀也影響了MM的整體形象哦。

如果你不考慮為胖手臂減肥，每一次投向它們的視線都會(huì)被橫向擴(kuò)張，你看上去至少比實(shí)際體重“胖”2～4公斤。如果你不打算裸露手臂，你將遭遇被所有時(shí)裝設(shè)計(jì)師拋棄的命運(yùn)。

因?yàn)樾渥邮窃O(shè)計(jì)師最先剪掉的部分。如果你還記得魯迅先生那段有關(guān)性感的描寫(xiě)，你一定知道第一眼性感是從手臂開(kāi)始。標(biāo)準(zhǔn)美臂：光潔圓潤(rùn)、修長(zhǎng)、緊致、無(wú)贅肉。

美臂偶像：哈瑞·貝瑞(漂亮的小塊肌肉線條有張力)、劉嘉玲(最引人遐想的東方式圓潤(rùn))性感美臂精雕版——

主要部位：正面的肱二頭肌、后側(cè)的肱三頭肌(體積占整個(gè)大臂的2/3，最容易堆積脂肪，是手臂減肥的重點(diǎn)。)能夠調(diào)動(dòng)手臂的有氧練習(xí)可以讓“胖”手臂變“瘦”，喜歡哪一項(xiàng)?堅(jiān)持下去!