懷孕后繼續(xù)喜歡吃方便面，繼續(xù)吃這些含有很多添加劑的食物。

主要原則：盡量不要食用，如果戒不掉就慢慢減少食用次數(shù)。

經(jīng)常吃像方便面這種含有很多添加劑的食物會造成營養(yǎng)不均衡，而且這類食物中含鹽分過高也是個問題。

吃這些食物不能說對胎兒沒有一點(diǎn)影響，所以希望準(zhǔn)媽媽能夠努力地一點(diǎn)一點(diǎn)減少食用。如果實(shí)在戒不掉，也要通過一些方法來減少鹽分的攝入，比如在方便面里加些蔬菜或者是只吃一點(diǎn)，不要一次把一袋全吃掉等等。

不喜歡吃蔬菜，用蔬菜汁來代替。

主要原則：最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁，如果一定要喝，請選擇無添加、鹽分少的蔬菜汁。

蔬菜里含有維生素、礦物質(zhì)、食物纖維等多種身體必需的營養(yǎng)元素，而蔬菜汁里含有一些添加劑和鹽分，不能喝太多。如果你無法生吃蔬菜，那就換一種烹調(diào)方法讓自己接受蔬菜，比如用水煮蔬菜或者將蔬菜加到其他的食物中食用。