圣誕節(jié)就要來臨了,你是否在為圣誕party上美美的服飾而傷心呢?為了美艷亮相,你還不趕快減肥瘦身,讓身材更fit一點(diǎn),不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你周末減肥食譜,趕快減肥吧。
周末速瘦3公斤
星期六瘦身食譜
早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;1/2個(gè)柚子或者柚子汁;1片吐司加一湯匙的花生醬。
午餐1/2杯金槍魚;1片吐司;黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑。
晚餐3安士(約85克)瘦肉或者雞肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡蘿卜;1個(gè)蘋果;1杯普通裝的香草味雪糕。
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