圣誕節(jié)就要來臨了，你是否在為圣誕party上美美的服飾而傷心呢？為了美艷亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit一點(diǎn)，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你周末減肥食譜，趕快減肥吧。

周末速瘦3公斤

星期天瘦身食譜

早餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;5塊普通大小的咸餅干；1安士(約28克)乳酪；1只蘋果。

午餐黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑；1只水煮雞蛋；1片吐司。

晚餐1杯金槍魚；1杯胡蘿卜；1杯花椰菜；1杯瓜類；1/2杯普通裝的香草味雪糕。