吃得少不如吃得巧
韓國人愛美是出了名的,不管是街頭辣妹、辦公室的上班族,還是銀幕上的演藝明星,個個都清瘦窈窕,活活把人羨慕死。為什么放眼看去都是身材苗條的MM,她們都有什么絕招?下面小編就介紹幾款韓國減肥食譜大PK!
番茄瘦身餐
瘦身原理:番茄含果膠,可刺激腸道運動,使吸收、排泄、血液循環(huán)加快;檸檬酸可促進(jìn)糖分的代謝、燃燒脂肪,番茄紅素還能抑制脂肪細(xì)胞的增多,吸收多余脂肪
推薦指數(shù):★★★★
流行于日本的番茄減肥法,目前在韓國也大受歡迎,只不過到了韓國后又經(jīng)過了小小的改良。用番茄減肥的方法是建議在三餐中有一到兩餐(午餐或晚餐)以番茄代替,其余正餐照常進(jìn)食。
1個番茄只有30卡路里,每餐可吃足夠飽,但切忌用煎、炸等高熱量的烹飪方法。連續(xù)7-10天,一個月進(jìn)行一次。堅持3個月一般可以減6~10斤。另外,番茄有美白養(yǎng)顏的功效,多吃多漂亮!
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號