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冬天喝什么湯好|十款冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯

http://yunluntai.com.cn | 2009年11月13日 23:42  | 精彩專題 | 收藏

寒冷的冬天還是來一鍋好湯比較讓人滿意,什么湯比較補(bǔ)氣血,暖胃驅(qū)寒呢,下面介紹幾款養(yǎng)生湯,讓你這個(gè)冬天不再寒冷!

俗話說:冬季進(jìn)補(bǔ),來年打虎。武松咱就不用非要當(dāng)了,但是在冬季,多喝些強(qiáng)健身體增益精氣的滋補(bǔ)湯,還是多多益善哈。

海帶排骨湯,是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。海帶含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、海帶多糖、維生素B1、C、D、尼克酸、胡蘿卜素、核黃素、甘露醇、碘、鈣、磷、氧化鉀、纖維素和褐藻氨酸等,可以平衡鈉攝入量過多,還可以防治甲狀腺機(jī)能障礙、高血壓和動(dòng)脈硬化,有防止血液酸化的作用。排骨含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白,和豐富的鈣質(zhì)。冬季常喝些海帶排骨湯,具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。

 

海帶排骨湯的做法:

1、原料:海帶600克、排骨500克、蔥姜適量、八角一個(gè)、黃酒5克、清水1200克、鹽5克。

2、海帶蒸透,洗凈切塊備用。

3、排骨沖洗干凈備用。

4、除鹽外的所有原料,加入電壓力鍋。

5、通電選擇蒸排骨檔。

6、最后加鹽調(diào)味就可以了。

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