桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖
做法::先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種,然后可以用筷子輕戳紅棗,確定已經(jīng)煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,那什么時候可以關(guān)火呢?就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了!
在生理期的時候,可以當(dāng)作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
黑糖姜片茶
材料:黑糖、姜片
做法:這種姜片比較建議用煮的,不過放心,并不需要煮很久的時間,也不用放很多不同的材料,只要先將老姜片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種,等到水開了,就可以將黑糖倒入。
但是要注意,加入黑糖前,要先把火關(guān)小一點且將黑糖慢慢加入,黑糖的量隨你喜歡,你可以先倒一點試試味道,直到你覺得適合的甜味為止,然后再用小火煮個幾分種,就大功告成啦!可以在假日的時候先煮好,然后再加熱飲用,但是不簡易放在冰箱里太長時間。
月經(jīng)來之前的2、3天,可以當(dāng)一般的飲料喝,但是一天大約飲用200至300cc就夠了,因為暖暖的茶可以暖和我們的小肚肚,黑糖也可以讓經(jīng)血較為順暢,所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
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