哪些食物對肌膚美白大有益處 女性的最佳選擇

對于很多愛美的女性而言，都希望能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的毒素排出體外，這樣能夠美白肌膚。其實生活中有些健康食物對于排毒養(yǎng)顏有很好的效果，今天維度小編就和大家說說吃什么可以排毒養(yǎng)顏，一起來看看吧!

1、助肝排毒

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

3、葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。

4、無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。