香蕉酸奶減肥法加速腸胃活動(dòng) 會(huì)收到意想不到的效果

很多女生都以瘦為美，其實(shí)瘦身不僅讓你變得身材好，也是對(duì)你本身的一種克制，減肥有很多種方法，有食物減肥還有運(yùn)動(dòng)減肥，今天小編重點(diǎn)給大家說(shuō)說(shuō)食物減肥，食物減肥中香蕉和酸奶是很有效的，減肥效果據(jù)說(shuō)相當(dāng)不錯(cuò)!

一、香蕉酸奶減肥法第一天吃法 香蕉與酸奶兩者搭配有很好的減肥功效，其實(shí)還有一個(gè)很重要的原因就是是香蕉中有很多膳食纖維，所以即使是不吃飯只吃香蕉也不會(huì)讓人覺(jué)得有饑餓感，第一天的餐食是這樣的：早飯：半杯酸奶，半根香蕉，喝少量的水;午飯：一杯酸奶，一根香蕉;晚飯：半根香蕉。第一天的餐食很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持一下就好。