北京心之愛(ài)心理咨詢深度解說(shuō)如何對(duì)待創(chuàng)業(yè)者壓力

江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年。創(chuàng)業(yè)者的風(fēng)光我們?cè)谒�高峰時(shí)看見(jiàn)，但是創(chuàng)業(yè)者的壓力很少被提及，大創(chuàng)業(yè)時(shí)代，如何做一個(gè)不焦慮的創(chuàng)業(yè)者，為此我們對(duì)話了資深心理咨詢師、北京心之愛(ài)心理咨詢創(chuàng)始人陳珂含女士。

北京心之愛(ài)心理咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人、首席咨詢師陳珂含

有人說(shuō)，創(chuàng)業(yè)就是九千九百九十九創(chuàng)留一生，大多數(shù)創(chuàng)業(yè)者還在成功的道路上煎熬，他們的無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜，經(jīng)歷過(guò)的焦慮和掙扎被年輪圈繞成密密麻麻的心傷，無(wú)人知曉，創(chuàng)業(yè)的道路上不僅僅要有能承受每天加班加點(diǎn)的好身體，而且還要有一顆能抗住巨大壓力的強(qiáng)健心臟，光鮮亮麗的都市生活表面下，隱藏著多少心理問(wèn)題。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，創(chuàng)業(yè)者的抑郁水平、焦慮水平以及壓力狀況均遠(yuǎn)超出普通用戶，大幅超過(guò)健康閾值上限。

定期接受心理咨詢，促進(jìn)心靈成長(zhǎng)的“捷徑”

王凱歆，神奇百貨創(chuàng)始人。一開(kāi)始憑借著95后CEO這個(gè)名號(hào)吸引了不少關(guān)注，投資人也樂(lè)見(jiàn)其火，但是隨著后來(lái)的一系列負(fù)面新聞：說(shuō)臟話、一意孤行、隨意開(kāi)除人等等，最離奇的是公司搬家員工竟然不知道，員工早上去了公司一看，感覺(jué)像是進(jìn)了賊。神奇百貨因?yàn)檫@些事情也漸漸黃了，而王凱歆失去了95后CEO這個(gè)光環(huán)以后也跌下神壇。

對(duì)于年輕創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，“要使心智成熟，合理的捷徑之一就是接受心理咨詢，這一點(diǎn)卻常常被人忽視。”在北京心之愛(ài)心理咨詢中心，醫(yī)生們聽(tīng)到的最常見(jiàn)的辯解，就是質(zhì)疑心理咨詢的合理性——“我擔(dān)心咨詢會(huì)使我產(chǎn)生更多的依賴，讓心理咨詢本身成了一種拐杖，而我不想依賴拐杖前進(jìn)。”其實(shí)，這樣的托詞，只是對(duì)內(nèi)心恐懼的掩飾。

求助專業(yè)，成熟創(chuàng)業(yè)者的焦慮緩解法則

相較于年輕CEO的肆意張揚(yáng)，深思熟慮后沉穩(wěn)走上創(chuàng)業(yè)路的中年創(chuàng)業(yè)者們更多的是焦慮。因?yàn)樗麄兎稿e(cuò)的機(jī)會(huì)更少——上有老下有小，可能還背負(fù)了高位離職帶來(lái)的面子和經(jīng)濟(jì)壓力。萬(wàn)一我中風(fēng)了，無(wú)法工作怎么辦?萬(wàn)一我們?cè)馊丝馗嬖趺崔k?萬(wàn)一投資人撤資怎么辦?萬(wàn)一股票崩盤怎么辦?萬(wàn)一貨幣貶值劇烈怎么辦?萬(wàn)一，萬(wàn)一?

北京心之愛(ài)心理咨詢環(huán)境

在承受情緒與壓力困擾的同時(shí)，很多人不了解心理咨詢的幫助，一部分人選擇向朋友或家人傾訴，或者通過(guò)其他方式，比如運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力以達(dá)到改善心理狀態(tài)的目的。更多的人仍在困擾中孤軍奮戰(zhàn)。北京心之愛(ài)心理咨詢中心首席咨詢師陳珂含強(qiáng)調(diào)，“接受心理咨詢，對(duì)于創(chuàng)業(yè)者心靈的意義，有時(shí)就和使用錘子、釘子建造房屋一樣，它并非是一種必不可少的“拐杖”。沒(méi)有錘子和釘子，照樣有可能修建起一座房屋，但是，整個(gè)過(guò)程通常缺乏效率，難以令人滿意。同樣，不同類型的創(chuàng)業(yè)者面臨不同的心理問(wèn)題，即使不通過(guò)心理疏導(dǎo)，可能也會(huì)慢慢消解和克服，不過(guò)整個(gè)過(guò)程可能枯燥、漫長(zhǎng)而艱難。所以，使用有效的工具作為成長(zhǎng)和擺脫痛苦的捷徑，完全是合情合理的明智選擇。”

在心之愛(ài)主要解決的4大類心理問(wèn)題中，職業(yè)壓力、職場(chǎng)人際關(guān)系咨詢占比約10%，而且這個(gè)比重正在呈逐漸上升趨勢(shì)，越來(lái)越多的創(chuàng)業(yè)者成為心之愛(ài)的穩(wěn)定來(lái)訪者。都說(shuō)創(chuàng)業(yè)是一場(chǎng)修行，而CEO就是孤獨(dú)的修行者。背負(fù)著夢(mèng)想與孤獨(dú)，在前行的路上能堅(jiān)持多久?北京心之愛(ài)心理咨詢師的身份不是說(shuō)教者，而是陪伴者和保護(hù)者，希望每一位創(chuàng)業(yè)者都可以“累并快樂(lè)著”，達(dá)到事業(yè)與生活的平衡。