減肥光靠運(yùn)動和節(jié)食是不行的 你還需要信念！(3)
2.思考每個(gè)動機(jī)如何能幫助你減重。
3.將每個(gè)動機(jī)依照強(qiáng)弱排序，把最強(qiáng)的那個(gè)寫在墻上或日記里，時(shí)時(shí)提醒自己。
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