減肥光靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是不行的 你還需要信念！(5)
5.每次為瘦身努力、做一些辛苦的事情時(shí)，如忍耐嘴饞、運(yùn)動(dòng)時(shí)，就在心中默想你的動(dòng)機(jī)，如「我瘦下來(lái)穿上那件超美洋裝一定讓街上每個(gè)人都盯著我看」，用正面思考的力量幫助減重持續(xù)。
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