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鍛煉與節(jié)食都不曾落下 為什么就是沒(méi)有瘦下來(lái)呢?

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-08-23 22:22編輯:songxiaofan

對(duì)一個(gè)女人 且及其重視美麗的女人來(lái)說(shuō) 減肥就是自己畢生的事業(yè) 他沒(méi)有畢業(yè)證書(shū) 只有越來(lái)越少的數(shù)字目標(biāo) 可是 當(dāng)你也開(kāi)始糾結(jié) 鍛煉與節(jié)食都不曾落下 為什么就是沒(méi)有瘦下來(lái)呢 這到底是為什么呢?

不吃早餐容易發(fā)胖;低脂飲食有助于減肥;少食多餐可以提高基礎(chǔ)代謝……類似這樣大名鼎鼎的飲食法則你一定聽(tīng)過(guò)不少,然而當(dāng)你照做時(shí),真的有效嗎?你是否懷疑過(guò):它們真的靠譜嗎?

不吃早餐容易發(fā)胖;低脂飲食有助于減肥;少食多餐可以提高基礎(chǔ)代謝……類似這樣大名鼎鼎的飲食法則你一定聽(tīng)過(guò)不少,然而當(dāng)你照做時(shí),真的有效嗎?你是否懷疑過(guò):它們真的靠譜嗎?

講真,當(dāng)健妹看到下面這些關(guān)于減肥和飲食的研究結(jié)果后,簡(jiǎn)直要“減肥三觀”盡毀了。

研究者

布萊恩·萬(wàn)辛克(Brian Wansink)

研究結(jié)果

進(jìn)食的環(huán)境影響進(jìn)食習(xí)慣

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