鍛煉與節(jié)食都不曾落下 為什么就是沒有瘦下來呢？(4)
研究結(jié)果
低脂飲食和高脂飲食在控制體重方面沒有統(tǒng)計學差異
實驗內(nèi)容
該研究納入53項研究近。對將近7萬名減肥者進行53項相關研究，經(jīng)過對比跟蹤，受試者在低脂飲食方案下平均減重360克，而低碳水化合物的飲食計劃卻讓他們減去1.15公斤。研究人員由此發(fā)現(xiàn)，控制體重的主因是碳水化合物，并不是脂肪。研究者稱：“科學不支持低脂飲食作為最佳長期減肥策略。”與此同時，根據(jù)最近發(fā)表在《柳葉刀糖尿病及內(nèi)分泌學》雜志上的一項薈萃分析研究結(jié)果再次顯示，低碳水化合物飲食減肥效果好過低脂飲食。
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