脂肪不是瞬間堆積起來的 減肥當(dāng)然也要慢慢來咯~(2)
2. 坐在椅子上也能減肥
現(xiàn)代女性的工作環(huán)境一般都是辦公室，每天8-10個小時坐在辦公桌前，水腫脂肪很快就會找上你。
其實(shí)只要好好利用時間與設(shè)備，坐在椅子上你也能做減肥運(yùn)動。最關(guān)鍵的還是要矯正好坐姿，盡量淺坐，腰背往上拉伸，雙腿屈膝并攏，不要翹腿。工作之余多伸伸懶腰，拉伸一下每個部位，既能放松又能刺激肌肉。
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