脂肪不是瞬間堆積起來的 減肥當(dāng)然也要慢慢來咯~(4)
5. 砂糖的選擇，黑糖比白糖好
我們也知道，在減肥的時(shí)候，要適度地控制糖分豐富的食品，可如果完全不吃，反而會(huì)形成壓力，暴飲暴食、反彈等減肥難題正等著你。
所以，選擇甜食的時(shí)候，盡量選擇以黑糖為原材料的食品，這樣糖分與熱量就能大大降低，如果能在自己烹調(diào)的時(shí)候，用甜菜糖、蜂蜜或低聚糖來替代砂糖，那么效果就更好了。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
清腸道塑身減肥的幾種水果 健康飲食減肥
現(xiàn)如今有很多的愛美女性都非常關(guān)注減肥的方式方法，如何才能健康有效的減肥也成為關(guān)注得焦點(diǎn)問題，清腸道排毒吃什么比較有效呢?讓小編帶大家一起來了解一下健康有效的減肥...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201703/20147396.html - 美體
喝涼水都長(zhǎng)肉的人是不是都想問一個(gè)問題？怎么減肥？
小編的身邊總是圍繞著很多無需刻意節(jié)食和減肥的人就已經(jīng)身材窈窕到讓人流口水的程度了，而且，還怎么吃都不胖，真是氣死人了!而那些和小編一樣 喝涼水都長(zhǎng)肉的人是不是都想...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201702/24135370.html - 美體
在家塑身減肥怎么練？瑜伽球瘦肚子動(dòng)作揭秘！
很多人都有小肚子下垂，小肚子有贅肉的煩惱，尤其是在夏季，想要穿緊身修身的衣服都不敢穿，肥肥大大的T恤是不是穿膩了?趕緊趁著春天這幾個(gè)月來減肥吧!本期推薦在家塑身減...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201702/24135352.html - 美體
教你檸檬怎么吃減肥 水果減肥的最佳選擇
說起飲食減肥的方法一向受到肥胖人士的歡迎，那就試試看喝檸檬水能減肥嗎?在飲食減肥法中水果減肥是最多人使用的，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果，趕緊來隨維度小編看...
http://yunluntai.com.cn/life/201701/19133778.html - 樂活
跳繩能減肥嗎? 正確跳繩的方法
說起減肥，是大家十分熟悉一個(gè)問題，大家對(duì)于減肥的方法都非常關(guān)心，各種減肥方法中，最健康有效的可能就是運(yùn)動(dòng)了，跳繩作為一種非常有效的運(yùn)動(dòng)方式，深受女性朋友們的喜愛...
http://yunluntai.com.cn/health/201701/07131720.html - 健康
藥膳減肥幫你防治肥胖 久臥久坐暴食不節(jié)制
減肥可以說是很多女生一生的課題，而除了節(jié)食運(yùn)動(dòng)等大家非常常見的方法之外，藥膳減肥盡管非常少有人用到，但卻是非常有效的并且有著很重要的飲食文化，下面小編就為大家介...
http://yunluntai.com.cn/life/201701/02131075.html - 樂活
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體