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最有效的瘦身塑形方法 針對的雙腿的哦!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-09-12 23:21編輯:songxiaofan

星期四:居家美姿日 邊做家事邊運(yùn)動省時省力

美腿動:除了雕塑曲線,還能亭亭玉立

家里最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發(fā)!快快站起來遠(yuǎn)離它。

星期五:美體香浴日 狂歡后回家要記得泡個舒服的香香澡

美腿動:放松肌肉組織,提升肌膚緊實度

跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你選對時尚的塑身鞋款,搭配潮流服飾與自我創(chuàng)意,絕對是趴踢里的吸睛女王。你會發(fā)現(xiàn),原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。

星期六:空腹逛街日 逛街血拼首重?fù)?ldquo;纖”一步

美腿動:利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運(yùn)動

當(dāng)空腹時,人體所含的血糖量較低,因此很快便會開始并加倍消耗脂肪。逛街的時候禁止走進(jìn)美食區(qū),把全部的心力都放在比價上吧!穿著塑身鞋血拼,你絕對可以搶得比別人快,還能燃脂的多,雙贏!

在此時進(jìn)行走路減肥計劃,更有事半功倍之效。

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