想要流行馬甲線么 你需要這幾種瘦腹法(3)
來源于：維度女性網(wǎng)2017-12-24 23:25編輯：caoli
三：堅(jiān)持瘦腰健身操
其實(shí)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)腰和扭腰動(dòng)作就能達(dá)到很好的瘦腰目的。兩腿打開與肩同寬，然后雙手放在腰部上，左右各扭腰50次，記得一定是要用腰部的力量扭動(dòng)身體，其他地方一概都不能動(dòng)，這樣才有減肚子的效果。
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