減肥不一定要少吃 越吃越瘦的雜糧(2)
來源于：維度女性網(wǎng)2018-01-13 19:43編輯：caoli
3、燕麥
燕麥含有豐富的可溶性纖維，可以使人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間變長(zhǎng)，這樣就很容易達(dá)到并維持飽腹感，另外還可以加快胃腸蠕動(dòng)和新陳低謝，減肥效果很好。
4、赤小豆
含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有消腫利水的功能，減肥的效果很好。
鄭重聲明：本文僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證！聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
- 圖說天下
- 相關(guān)閱讀
- 猜你喜歡
