早飯作用了不得 選擇正確讓你輕松瘦下來(2)
來源于：維度女性網(wǎng)2018-07-29 21:05編輯：caoli
增加蛋白質(zhì)
肥胖的一大重要因素是人體攝取過多的碳水化合物，高糖的食物。比如：面包，果汁，甜點(diǎn)等。所以早餐的時(shí)候，最好選擇一些高蛋白的食物，比如：雞胸肉，雞蛋，牛油果等。
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