早飯作用了不得 選擇正確讓你輕松瘦下來(lái)(3)

果汁換綠茶

早餐中加入綠茶對(duì)減肥也是非常有幫助的。綠茶的成分能促進(jìn)你的更快的減掉多余的脂肪，除此之外，綠茶對(duì)皮膚和身體也是有著不同正面的作用。早上一杯綠茶，讓冬天的你更加濕潤(rùn)，去火加提神哦。

基本上做到這3個(gè)方面，就可以算是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)又科學(xué)的早餐了。