一不小心就跳進壓力的大坑 在這個坑里如何自救呢？(3)

研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力小的行業(yè)一般心理要求較低，但對其控制力較高，以自然科學家和建筑師為代表;相反，工作壓力大的行業(yè)一般心理要求較高，而對其控制力較低，以護士和服務員為代表;后者發(fā)生腦卒中的風險比前者高22%，發(fā)生缺血性卒中的風險高58%;工作壓力大的女士發(fā)生卒中的可能性比壓力較低的女士高33%。

許頂立表示，護士和服務員等工作人員所承受的壓力比想象中大，值得社會關注。“他們的工作壓力經常會瞬間增大。”比如，午餐時間服務員被呼來喝去忙得不可開交，患者出現(xiàn)突發(fā)情況護士要第一時間趕去處理等，這種爆發(fā)型壓力對健康十分不利。 許頂立分析說，工作壓力大的人常常睡眠、飲食不規(guī)律，生活中缺乏主動鍛煉，再加上抽煙、喝酒等不良生活習慣的影響，卒中風險大大增加;而且工作壓力還與代謝綜合征、BMI(體質指數(shù))增高、血糖代謝紊亂、高脂血癥等已知卒中危險因素相關。