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性感天后李玟講述瘦身訣竅

http://yunluntai.com.cn | 2009年9月23日 10:06  | 精彩專題 | 收藏

性感天后李玟講述瘦身訣竅

性感天后李玟講述瘦身訣竅

問:你的體重有過大幅度的增減嗎?你會通過什么方式減肥或控制體重?

CoCo:我以前一直比較baby fat,剛剛淡出的時候也有增重,但是我會及時控制,每天運(yùn)動,飲食一定要注意。 做藝人要長期控制體重,但又要保持良好的形象。怎樣在控制體重的同時,又能保持必要的體力、精力和皮膚的飽滿光澤呢?

問:你有什么私家秘籍?

CoCo:首先是多運(yùn)動,運(yùn)動是能夠控制體重和保持體力的好辦法;然后是喝水,每天5000cc的清水,我?guī)缀醪缓蕊嬃、果汁,這些含糖的飲料會讓你在不知不覺之中攝入太多的卡路里。如果不喜歡喝清水的話也可以喝綠茶。我其實很愛吃甜點(diǎn),蛋糕和巧克力是我的最愛,在表演或工作時為了保持體力,可以吃,但是每次只吃一口,不要貪婪。出門的時候我會隨身攜帶保濕乳液,隨時補(bǔ)充,來保養(yǎng)容易干燥的肌膚,皮膚顯得水靈靈的,整個人精神也會好。

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