主頁 >> 美體 >> 減肥方法 >> 正文   

簡單運動回歸美腿

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月20日 16:36  | 精彩專題 | 收藏

減肥不容易,瘦腿更不容易,瘦出筆直完美的腿形更是難上加難。簡單的減掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科學的瘦腿運動則讓腿部每個部位運動起來,從而起到均勻瘦腿的目的。下邊的幾組瘦腿動作,為你勾畫出完美的美腿計劃,讓你的腿瘦出完美比例。

彎曲/伸直膝蓋

雙腳并攏,稍稍彎曲膝蓋,使身體重心下移。然后輕輕地伸直。重復30次。

推薦瘦腿食物:蛋

富含維生素A,B1,B2,還有礦物質和纖維素。對調節(jié)體液的平衡稗益良多。

側臥抬腿

在側臥的狀態(tài)下把一條腿向上抬起,再還原。左右各做30次。

推薦瘦腿食物:海苔

富含維生素A,B1,B2,還有礦物質和纖維素。對調節(jié)體液的平衡稗益良多。

 

雞蛋的五個保健功能
雞蛋的五個保健功能
一、是飲食中預防癌癥的佳品。 [詳細]
·圣誕旅游首選地
·紅綠豆飲食減肥法
·簡單運動回歸美腿
·森鑫源航空,特價機票二 
·韓國女星按摩瘦臉法
·揭穿明星瘦臉針秘密
·另類減肥法 你敢嘗試么?
·十款平價數(shù)碼相機
重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責任編輯:smile ]
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1丁曉紅壓軸獻唱都安首屆密洛陀文化節(jié)
  2. 2《一不小心愛上你》劇情簡介
  3. 3《零號國境線》分集劇情
  4. 4王菲或將獻唱殘亞主題歌《你讓世界從此不同》
  5. 5《解放大西南》精彩看點
  6. 6《青春期撞上更年期》幕后花絮
  7. 7《愛在日月潭》相關音樂
  8. 8《愛在日月潭》分集劇情介紹
  9. 9《天涯赤子心》幕后花絮
  10. 10《天涯赤子心》影片評價
  1. 1小巧鼻帶來不一樣的美
  2. 2神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  3. 3瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  4. 4瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
  5. 5臉部按摩手法甩掉大餅臉
  6. 6絕色美女 誰說都是錐子臉
  7. 7日常小動作快速成就瓜子臉
  8. 85種瘦臉秘招 讓你速成瓜子臉美女
  9. 9亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  10. 10瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  1. 1吳佩慈的私服日志
  2. 2長裙+短靴打造高挑美女
  3. 3圣誕派對吸引眼球的紅色小物
  4. 4奢華皮草帽潮過冬
  5. 5棒針毛衣搭配簡單實用
  6. 6時尚襯衫穿出明星范
  7. 7人氣穿著 浪漫絲絨
  8. 8斗篷裝穿漂亮一點都不難
  9. 9羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關鍵
  10. 10時髦冬裝 保暖是王道 細節(jié)是關鍵
  1. 1美麗從自然開始
  2. 2抗擊痘痘 我做主
  3. 3五款韓式發(fā)型 吸引絕大多數(shù)男士目光
  4. 4讓眼睛不再因眼袋而失神
  5. 5魅力韓式眼妝 四步搞定
  6. 6冬季發(fā)型 保暖又有型
  7. 7聚會發(fā)型 讓你愛不釋手
  8. 8OL需要的五款發(fā)型
  9. 9六步給眼睛加分
  10. 10去角質 我有妙招

欄目導航

關于我們 | 廣告招商 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號