沒(méi)有做不到，只有想不到！看看小編今天給您帶來(lái)的女性減肥前后照片對(duì)比，相信，你一定對(duì)自己更有信心了！

金雅善

代表作品：《我叫金三順》、《校園臥底》

一部熱播韓劇《我叫金三順》讓許多人記住了劇中那個(gè)可愛(ài)的胖女孩，但是其實(shí)三順扮演者金善雅本人卻是一位專業(yè)的模特，她為了這部電視劇增肥6公斤，敬業(yè)精神很讓人欽佩，而她在減肥后的瘦身秘訣更讓許多fans奉為圣寶。為了快速減肥，她每天只食一餐，餓了就喝清水和蔬菜汁，為了防止橘皮和增加減肥速度，她每天都要涂抹瘦身啫喱，從不間斷。就這樣堅(jiān)持了幾十天，不僅恢復(fù)了好身材，而且連皮膚也比以前更加清透細(xì)致了。

胡杏兒

代表作品：肥田囍事》、《我的野蠻婆婆》、《律政新人王》等

為了飾演無(wú)線新劇《肥田囍事》中的小胖妹角色，晚晚食宵夜，臨睡又食朱古力、又食公仔面，積極增肥36斤，無(wú)論面頰及體形都明顯增大了兩個(gè)碼，然而作為演員，又必須迅速回到苗條形象，因此胡杏兒請(qǐng)來(lái)身體管理師量身定制瘦身餐，還自創(chuàng)了一套瘦身操，在短短時(shí)間內(nèi)就減掉了30多斤脂肪，一下子吸引了許多胖妹妹的眼球。

胡杏兒自創(chuàng)瘦身操：先是左臂屈伸，訓(xùn)練手臂后側(cè)肱三頭肌。雙手支撐在床上，肘關(guān)節(jié)向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關(guān)節(jié)彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。然后右手重復(fù)。