主頁 >> 健康 >> 健康飲食 >> 正文   

冬季補(bǔ)血家常菜

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月17日 19:20  | 精彩專題 | 收藏

4.五香茶蛋

原料:雞蛋400克,紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖40克,料酒30克。

烹飪方法:

①鍋置火上,放入雞蛋和適量的清水煮10分鐘,撈入冷水中浸涼;

②鍋置火上,放入剝?nèi)ネ鈿さ碾u蛋,加入醬油、料酒、白糖、精鹽和紅茶、八角、桂皮、姜和蔥做成的香料包以及適量的清水,燒沸后,繼續(xù)用中火稍10分鐘左右即離火,將鹵汁和雞蛋一起倒入盆中,晾涼后,雞蛋切成六瓣,在盤中擺成菊花形,澆上鹵汁即成。

食譜營養(yǎng):雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。

5.花生紅棗粥

原料:糯米400克,花生仁100克,棗50克。

烹飪方法:

鍋上火,加入水,放入花生仁煮爛,然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水,燒沸后加入紅棗,再改用小火煮至米爛成粥,加入紅糖調(diào)勻,出鍋即成。

食譜營養(yǎng):糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物;花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素,有增強(qiáng)記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E,胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì),可助于提高人體免疫力。

重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯:Dorothy ]
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達(dá)個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1丁曉紅獲遨將與趙本山同臺助陣黑龍江衛(wèi)視跨 
  2. 2書協(xié)春晚昨在北京舉行 郁鈞劍丁曉紅助陣獻(xiàn)唱
  3. 3《黎明前的暗戰(zhàn)》分集劇情介紹
  4. 4《國色天香》劇情詳細(xì)大綱
  5. 5《國色天香》分集劇情介紹
  6. 6《逃亡香格里拉》分集劇情介紹
  7. 7《最熟悉的陌生人》幕后花絮
  8. 8《女王不下班》分集劇情介紹
  9. 9郁鈞劍領(lǐng)銜丁曉紅阿魯阿卓助陣書協(xié)春晚
  10. 10《行尸走肉第一季》分集劇情
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  9. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1大衣+leggings巧搭配 做九頭身美女
  2. 2吳佩慈的私服日志
  3. 3長裙+短靴打造高挑美女
  4. 4圣誕派對吸引眼球的紅色小物
  5. 5奢華皮草帽潮過冬
  6. 6棒針毛衣搭配簡單實用
  7. 7時尚襯衫穿出明星范
  8. 8人氣穿著 浪漫絲絨
  9. 9斗篷裝穿漂亮一點都不難
  10. 10羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關(guān)鍵
  1. 1女星小臉秘籍 女星化妝臉小一號彩妝秘籍
  2. 2官方解密,分辨真假紅BB十途徑
  3. 3濃重下眼線 打造派對魅惑眼妝
  4. 4今冬必入 女人最愛8款溫暖美妝品
  5. 5冬季彩妝關(guān)鍵詞 扮靚沉悶嚴(yán)冬
  6. 6華麗圣誕 最值得入手的12款美妝
  7. 7一物多妙用 輕松為化妝包瘦身
  8. 8趕跑小三 原配必備12款妖嬈美妝
  9. 9BB霜使用的6個小秘密 輕松變美麗
  10. 10初學(xué)者入門必備 超簡單眼線教程

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號

厴鰨何淳諶ń棺、摘编、复痔O蚪⒕迪,壤i形シ,追究法律赠囄?BR>Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 鄂ICP備11000695號