治療便秘，一定要用科學(xué)健康的方法，今天小編從愛(ài)護(hù)自己出發(fā)，抵制所有減肥藥和瀉藥，教你最天然最有效的治療便秘食療法，幫你緩解便秘，消滅凸起來(lái)的小肚子。

第8名最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠法——玉米

療效：★★

大街上一兩塊錢(qián)就能買(mǎi)到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場(chǎng)買(mǎi)生的，那價(jià)錢(qián)更實(shí)在。而且粗糧不容易長(zhǎng)胖，適合有減肥要求的MM。

原理：玉米屬于粗纖維，能加快腸胃的蠕動(dòng)。

第9名最小資產(chǎn)階級(jí)法——咖啡

療效：★★

咖啡的療效和玉米差不多，不過(guò)，反應(yīng)的時(shí)間可能會(huì)快一些。

咖啡真的是很小資的飲料，請(qǐng)想象一下：

在陽(yáng)光充裕的辦公室窗邊，你端著一杯濃郁的咖啡，若有所思的遙望遠(yuǎn)方——喝著陽(yáng)春白雪的咖啡，思索著下里巴人的便秘問(wèn)題，滿搞笑的——于是你淺淺的笑容溢上嘴角——多動(dòng)人的畫(huà)面。

原理：咖啡對(duì)腸胃的刺激作用。據(jù)說(shuō)清咖又利尿又低熱量，本人嘗試過(guò)，沒(méi)喝幾袋就堅(jiān)持不下來(lái)了。還是普通咖啡比較對(duì)我的胃口。

不適用對(duì)象：

1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經(jīng)習(xí)慣這種刺激了。

2、對(duì)咖啡種類如數(shù)家珍的人，隨口能說(shuō)出諸如藍(lán)山咖啡的產(chǎn)地、拿鐵咖啡的成分等等，這樣的人群一定不屑于喝“雀巢1＋2”，更不屑于將咖啡用于這樣的用途。