當(dāng)今社會可以說是一個(gè)充滿壓力的社會，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致患有心理疾病的人越來越多。職場壓力，但凡是上班族都會或輕或重地存在，而職業(yè)女性更是飽受家庭、事業(yè)和社會三重壓力。從生育時(shí)間到人際關(guān)系，再到業(yè)績情況，都是她們每天需要思考的問題。

為此，不少女性出現(xiàn)了焦慮、緊張和心理失衡等癥狀，失眠和精神不振等現(xiàn)象也經(jīng)常侵襲職業(yè)女性。面對無所不在的壓力，堵不是辦法，最好是學(xué)會與它們和諧共處，及時(shí)疏導(dǎo)，獲得一種情緒的釋放。以下這些通用辦法不妨一試：

飽餐美食加購物

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職場上，女性對人際關(guān)系往往比較在意，有時(shí)為了維護(hù)人際關(guān)系，消耗了不少精力。時(shí)間長了，一些女性會變得越來越多愁善感，郁悶不已。其實(shí)，職場人士承受的壓力都很大，人際磨擦難以避免，因此，對于同事無意失態(tài)的言談舉止，不要細(xì)細(xì)玩味，過度解讀。遇到精神困擾時(shí)，可以適當(dāng)?shù)刭I些禮物來獎(jiǎng)勵(lì)自己，不僅能紓解壓力，還可以為自己帶來持續(xù)打拼的積極動力。

但是，有這種習(xí)慣的朋友最好還是衡量一下自己的經(jīng)濟(jì)能力，量力而行。還有人會選擇瘋狂地吃一頓，這種方式屬于轉(zhuǎn)移情緒的壓力釋放，只要不過量，不過度，不失為一種正面的減壓方式。不過值得注意的是，有不少求助于心理醫(yī)生的患者，因?yàn)闊o法控制自己的購物欲望和暴食習(xí)慣，而造成身體和心理的壓力不降反升。有關(guān)專家提醒職場女性，以飽餐美食和購物方式減壓應(yīng)有度，否則會適得其反。