當(dāng)今社會(huì)可以說(shuō)是一個(gè)充滿(mǎn)壓力的社會(huì)，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過(guò)度的壓力導(dǎo)致患有心理疾病的人越來(lái)越多。職場(chǎng)壓力，但凡是上班族都會(huì)或輕或重地存在，而職業(yè)女性更是飽受家庭、事業(yè)和社會(huì)三重壓力。從生育時(shí)間到人際關(guān)系，再到業(yè)績(jī)情況，都是她們每天需要思考的問(wèn)題。

宣泄過(guò)后疲累消

宣泄過(guò)后疲累消

職場(chǎng)上復(fù)雜的人際關(guān)系對(duì)女性心理的影響不容忽視。女人天生比較敏感，情感細(xì)膩，心理容易受外界影響。由于對(duì)自己的要求比較高，女人們往往一方面很要強(qiáng)，另一方面又很脆弱。去KTV唱唱歌跳跳舞吧，把心中累積的疲憊全部宣泄出來(lái)，然后再?gòu)氐仔菹�，就能真正拋開(kāi)工作壓力，創(chuàng)造最佳的睡眠品質(zhì)。像唱歌、跳舞這種屬于外向的宣泄方式，或許會(huì)對(duì)那些平常過(guò)于壓抑自我情緒，以及個(gè)性較為害羞的人，帶來(lái)莫大的解放功效。

有的人在知道要熬夜加班之后，會(huì)先和朋友跑去看午夜場(chǎng)電影，再回公司繼續(xù)打拼。對(duì)這一類(lèi)型的人來(lái)說(shuō)，安排一場(chǎng)最喜歡的休閑活動(dòng)則是她們減輕壓力或保持體力的最好方法。