當今社會可以說是一個充滿壓力的社會，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致患有心理疾病的人越來越多。職場壓力，但凡是上班族都會或輕或重地存在，而職業(yè)女性更是飽受家庭、事業(yè)和社會三重壓力。從生育時間到人際關(guān)系，再到業(yè)績情況，都是她們每天需要思考的問題。

宣泄過后疲累消

宣泄過后疲累消

職場上復(fù)雜的人際關(guān)系對女性心理的影響不容忽視。女人天生比較敏感，情感細膩，心理容易受外界影響。由于對自己的要求比較高，女人們往往一方面很要強，另一方面又很脆弱。去KTV唱唱歌跳跳舞吧，把心中累積的疲憊全部宣泄出來，然后再徹底休息，就能真正拋開工作壓力，創(chuàng)造最佳的睡眠品質(zhì)。像唱歌、跳舞這種屬于外向的宣泄方式，或許會對那些平常過于壓抑自我情緒，以及個性較為害羞的人，帶來莫大的解放功效。

有的人在知道要熬夜加班之后，會先和朋友跑去看午夜場電影，再回公司繼續(xù)打拼。對這一類型的人來說，安排一場最喜歡的休閑活動則是她們減輕壓力或保持體力的最好方法。