主頁 >> 生活 >> 品味 >> 正文   

吃了能讓人開心的八種食物

http://yunluntai.com.cn | 2009年10月15日 09:44  | 精彩專題 | 收藏

現(xiàn)在社會進(jìn)步很開,人們的步伐也是越來越來,上班族的壓力也是越來越大,往往壓的喘不過氣來,情緒低落。如何才能把煩惱的情緒踢出門,其實很簡單,只要在日常飲食中就可以做到,你就可以開心起來。

吃了能讓人開心的八種食物

調(diào)節(jié)心情的營養(yǎng)素

色氨酸:必須依靠食物補(bǔ)充。色氨酸被人體吸收后,能合成神經(jīng)介質(zhì)5-羥色胺,它就像身體里的“信使”,有效發(fā)揮調(diào)節(jié)作用,使心情變得平靜、愉快。

酪氨酸:也是維持腦部功能所需的物質(zhì)。酪氨酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成腎上腺素,能提升積極的心態(tài)。

維生素B6:維持正常的神經(jīng)介質(zhì)水平,包括5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等。維生素B6在體內(nèi)累積到一定程度后,會產(chǎn)生一種“抗抑郁劑”,起到緩解抑郁情緒的作用。

維生素E:幫助腦細(xì)胞最大限度地獲取血液中的氧,使腦細(xì)胞活躍起來。

葉酸:能提高大腦5-羥色胺水平,有效抗擊抑郁情緒。

上一篇 下一篇
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達(dá)個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1《家比天大》相關(guān)新聞
  2. 2《七妹》相關(guān)新聞
  3. 3《相親結(jié)婚》相關(guān)新聞
  4. 4《幸福最晴天》相關(guān)新聞
  5. 5丁曉紅助陣中鈔國鼎新春年會唱響《美麗的日 
  6. 6《我的公主》分集劇情介紹
  7. 7丁曉紅將加盟導(dǎo)演協(xié)會表彰大會獻(xiàn)三亞形象歌
  8. 8《民國往事》幕后花絮
  9. 9《沙子宮殿》分集劇情
  10. 10《后宮甄嬛傳》故事大綱
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  9. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1oversize大衣搭配顯青春 看靚女大衣搭配
  2. 2今年大熱短打秀美腿 看日韓MMleggings搭配
  3. 3超顯瘦的氣質(zhì)穿搭
  4. 4浪漫春季 職場最佳顯瘦單品
  5. 5韓國MM教你巧搭長衫藏贅肉
  6. 6長款毛衣 掩飾粗腿顯妙姿
  7. 7三月 摩登西裝炫耀季
  8. 8青少年當(dāng)?shù)?――時尚低齡化風(fēng)潮
  9. 9恣意紳士 玩味新派西裝
  10. 10春日紐約尋寶記
  1. 13步早春急救 敏感脆弱肌
  2. 25步擊潰年輕肌膚老問題
  3. 3擊退熊貓眼!7個護(hù)眼小妙招
  4. 45招喚醒假日疲倦肌膚
  5. 5春節(jié)出游 最簡便速效保養(yǎng)法
  6. 6宅女也瘋狂 超實用美容秘籍
  7. 7謹(jǐn)記!12個必須遵守的美白法則
  8. 8白皙大作戰(zhàn) 24小時美白不松懈
  9. 9屈臣氏里可替換大牌的平價護(hù)膚品
  10. 103個容易被忽略的保養(yǎng)方法

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號