前不久劉蕓在美國洛杉磯產(chǎn)下一子。產(chǎn)后才一個(gè)多月的劉蕓身材恢復(fù)得非常好,絲毫看不出是孩子?jì)寢?素顏看上去也非常青春靚麗.究竟明星有什么修身秘訣呢?一齊來看看吧。

產(chǎn)后瘦身還應(yīng)注意什么?

1.產(chǎn)后切勿節(jié)食防止節(jié)出胃下垂

以饑餓法減肥的人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴(yán)重時(shí).可同時(shí)伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

2.盡職哺乳自然會(huì)變瘦

真正的產(chǎn)后瘦身，第一步其實(shí)就是哺乳。這個(gè)工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨(dú)一無二地去執(zhí)行。專家告訴記者，哺乳就已經(jīng)在進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。哺乳時(shí)，寶寶吮吸乳頭，會(huì)刺激子宮收縮，幫助子宮恢復(fù);哺乳時(shí)，媽媽的身體就如同一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養(yǎng)，媽媽自然會(huì)逐漸瘦下來。