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素食減肥 不節(jié)食也可苗條

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月22日 11:31  | 精彩專題 | 收藏

正在減肥的你是否每天只能吃黃瓜西紅柿？是否節(jié)食餓得自己眼睛發(fā)綠？單純的節(jié)食模式不僅讓你身體浮腫，而且對(duì)身體健康有著巨大的影響。可素食究竟怎么吃才能起到減肥的效果呢？下邊的八大素食食譜相信會(huì)給你帶來(lái)別樣的享瘦滋味！

南瓜意粉

意粉加上奶酪-那不是等于大量的卡路里嗎-重要的是你要選擇全麥的意粉，你就可以將其轉(zhuǎn)換成幫助你減肥的美食了。

再加上美味的南瓜，這款減肥素食就提供了你一天所需要的維生素A了。

蔬菜燉肉

這一款食物含有的卡路里不超過(guò)400，但是卻能使你擁有持久的飽腹感。用大量的蔬菜、豆類加上少許的去皮雞胸肉，如果你是正餐的時(shí)候吃的話，你還可以加上意粉!

 

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