減肥千不意味著餓肚子，減肥更不要輕信減肥廣告，花大錢卻瘦不下來(lái)，又丟了健康，是很不值的。今天我們?yōu)槟阃扑]古代四大美人的天然減肥方法，一起借鑒下她們對(duì)付肥胖的奇招妙思，你也能輕松享瘦。

西施→與水結(jié)伴，身姿窈窕

人物背景：

西施，名夷光，春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期出生于浙江諸暨苧蘿村，天生麗質(zhì)。當(dāng)時(shí)越國(guó)稱臣于吳國(guó)，越王勾踐臥薪嘗膽，謀復(fù)國(guó)。在國(guó)難當(dāng)頭之際，西施忍辱負(fù)重，以身許國(guó)，與鄭旦一起由越王勾踐獻(xiàn)給吳王夫差，成為吳王最寵愛(ài)的妃子，幫助勾踐東山再起。

瘦身秘訣：

據(jù)資料顯示，西施保持身材的方法是沐浴。她將豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉、麻黃各兩斤。甘草、一白茫各半斤，研碎后取3-5兩裝入袋中，同前面的藥品一起煎水，在無(wú)風(fēng)的地方每日洗一次，幾個(gè)月以后，肌膚就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤，而且全身窈窕、妍麗多嬌。

邊家務(wù)邊瘦身

西施原本是常在溪邊浣紗的女子，相傳在溪邊浣紗時(shí)，水中的魚(yú)兒被她的美麗吸引，看得發(fā)呆，都忘了游泳，以至沉入水底，于是就有了西施的"沉魚(yú)"之美。很多美麗之道就在日常的勞動(dòng)中。

手洗衣服：雙臂一伸一縮，牽動(dòng)胸肌，能鍛煉手臂、運(yùn)動(dòng)胸肌。

整理床鋪：彎腰動(dòng)作，收緊臀部，鍛煉大腿和臀部。

打掃地面：站在一處，掃帚盡量伸向遠(yuǎn)處，大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)腰，有利鍛煉手臂和瘦腰。

擦掛窗戶：擦掛窗戶時(shí)動(dòng)作要大，這樣運(yùn)動(dòng)雙臂、胸部和腰部。

打掃灰塵：以腳尖站立，伸手往高處打撣，鍛煉小腿。同時(shí)，彎腰及伸手撣低處，鍛煉腰部和上下肢。

沐浴配方主要是以中藥材為主，包括降低食欲的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內(nèi)廢水、消除水腫的荷葉。

準(zhǔn)備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。加入2000毫升的水后，用大火煮開(kāi)10分鐘，再用小火慢煮30分。接著把已經(jīng)濾掉藥材的藥湯倒進(jìn)水溫40度左右的浴缸里，均勻攪拌后就可以進(jìn)入泡澡。

由于消脂浴促進(jìn)新陳代謝的效果很強(qiáng)，所以泡藥浴時(shí)，水的深度不要超過(guò)心臟，而且泡的時(shí)間也不適合太長(zhǎng)，15分鐘即可。如果能夠持之以恒，每周3-4次，不久就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃口比較小了。