昭君→平心靜氣,靚體輕盈
人物背景:
王昭君不僅貌美如花,而且知書達(dá)理,還彈得一手好琴。漢元帝在位期間,南北交兵,邊界不得安靜。漢元帝為安撫北匈奴,選昭君與單干結(jié)成姻緣,以保兩國永遠(yuǎn)和好。她翩若驚鴻地出現(xiàn)在漢元帝面前,整個(gè)漢宮都為之生色。皇帝舍不得這吐氣如蘭的女子,和親的單于卻不肯相讓這美若天仙的公主。在大漠孤煙之上,昭君伸出玉指,奏響悲壯的別離歌,幽婉的琴聲連大雁都為之動(dòng)容停留。
瘦身秘訣:
因?yàn)檎丫,漢匈邊境得到了和平,兩地的文化得以交流。昭君的美麗在于她的膽識(shí)和自信,她纖裊的體形在于她平心靜氣。即使后來遭遇慘境她也不動(dòng)怒,生活起居、陌生環(huán)境均加重她陰虛體質(zhì)的偏頗,曾出現(xiàn)明顯不適。可她學(xué)會(huì)用悠揚(yáng)的音樂調(diào)整情緒和睡眠,一切按規(guī)律發(fā)展,她才持久保養(yǎng)著苗條輕盈的狀態(tài)。
邊貴族邊瘦身
匈奴人非常熟于馬背作戰(zhàn),并且善于使用長矛和弓箭。常常,他們一家大小帶著成群的牧馬和牲畜到處遷徙,尋找可以安身的新牧地。匈奴人都是優(yōu)秀的騎手,出塞的昭君馳騁于大漠之上,那種豪邁與奔放帶來的不僅是身體上的鍛煉更有精神上的享受。
理由:神經(jīng)終日繃得很緊,真的很累。想想周末做個(gè)牧馬人,在藍(lán)天白云下自由地馳騁,不是比打高爾夫更能滿足你那顆想飛的心嗎?天地之大,畢竟我們每個(gè)人的生活圈子只是世界的一隅,我們渴望脫離開那個(gè)小圈子,渴望更廣闊的天地,也許在騎馬的時(shí)候,在飛馳的剎那間,我們心中的夢(mèng)想已實(shí)現(xiàn)了一半。
健身效果:騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協(xié)調(diào)性,并且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉。騎馬一小時(shí)消耗的熱量達(dá)2700卡路里,與打一天高爾夫的運(yùn)動(dòng)量相同。
減肥藥物、控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外,也可以通過心理治療來幫助瘦身。不妨在冰箱旁貼上體態(tài)臃腫的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯,或許會(huì)抑制食欲。
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