胡靜-我為高溫瑜珈狂

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月24日 17:05 | 精彩專題 | 收藏

●營(yíng)養(yǎng)健全才能保證身體健康

胡靜說(shuō)自己以前最大的毛病是偏食，“我愛(ài)吃甜食，比如巧克力什么的，而且非常愛(ài)吃。在片場(chǎng)拍戲的時(shí)候我基本上不吃盒飯，就吃巧克力。吃完巧克力也就吃不下盒飯了。平時(shí)吃東西的時(shí)候，也才吃肉，不愛(ài)吃蔬菜。”漸漸地，胡靜發(fā)現(xiàn)自己的飲食很成問(wèn)題，長(zhǎng)期這樣下去營(yíng)養(yǎng)會(huì)很受影響�！昂髞�(lái)我規(guī)定自己，每天必須保證一定量的蔬菜；拍戲時(shí)我會(huì)帶上水果，拍戲期間大量喝水，一天下來(lái)，營(yíng)養(yǎng)基本上能夠保證�！�

自從信佛以后，愛(ài)吃肉的胡靜慢慢調(diào)整了自己的飲食�！懊磕晡叶紩�(huì)安排兩個(gè)月的時(shí)間專門吃素，也算是個(gè)齋日吧。剛開(kāi)始這么做的時(shí)候，我還不習(xí)慣，看見(jiàn)別人在我面前吃肉非常痛苦，但堅(jiān)持了十天半個(gè)月后，再看到肉食就沒(méi)什么反應(yīng)了。堅(jiān)持下來(lái)后，你會(huì)覺(jué)得身體輕松了很多�！�

在外拍戲時(shí)，無(wú)論到什么地方，胡靜都會(huì)嘗嘗當(dāng)?shù)孛朗场Ｋ類?ài)吃的是上海菜和日本料理�！吧虾２俗龅镁�，日本料理就更不用說(shuō)了，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，口味清淡外，吃的過(guò)程就是欣賞藝術(shù)品的過(guò)程�，F(xiàn)在，我吃東西很講究營(yíng)養(yǎng)搭配，我要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)�！�

胡靜說(shuō)媽媽對(duì)她的要求是健康快樂(lè)地度過(guò)每一天�！皨寢尩脑捨視�(huì)永遠(yuǎn)記著。我想，金錢和名氣都不重要，重要的是自己的心態(tài)。擁有健康的身體和心理，無(wú)論面對(duì)什么困難，你都會(huì)很自信。”