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減脂,是減肥的主要目標 分清區(qū)別才能正確減肥(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-01-23 09:46編輯:dingxiaoxuan

減肥的八成以上功夫,都是用在對付脂肪上面。減脂的效果是全身性的,應該放在減肥的首位。這一點做不到,其他的環(huán)節(jié)也就無法開展。況且,脂肪沒減下去,體重跟原來還一樣,無論如何都不能稱之為減肥。

要想有效地減脂,最關鍵的就是要用對方法。減脂需要減少飲食熱量和加強體育運動兩件事同時進行,這兩個要求就像鳥兒的兩只翅膀,缺了一只鳥兒就飛不起來。

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