減肥有氧運動效果最佳 對心臟的保健有很大作用(3)

做有氧運動可以鍛煉我們的心臟，對心臟的保健有很大作用,運動可以幫助保持心率正常,讓我們充滿活力,但心臟不好的人不要做有氧運動,因為心臟的跳動不正常會影響血液流動，如果腦部供血不足會有生命危險,特別是劇烈運動，對心臟的健康要求很高。