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你有沒有試過不少控制食欲減肥辦法? 少吃多餐才是真理(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-04-03 16:49編輯:dingxiaoxuan

⒊主吃蔬菜 吃蔬菜是減肥人士的一大法寶。不像肉類,多吃一點(diǎn)就會(huì)發(fā)胖,而蔬菜就算吃再多,也不會(huì)胖,反而會(huì)瘦。當(dāng)然啦,蔬菜沒有肉類那么香,多吃點(diǎn)就會(huì)覺得寡味,但會(huì)使你的食欲就會(huì)下降了,這就是我們想要的。 除了以上這些控制食欲的方法,我們配上運(yùn)動(dòng)更好,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗卡路里,對(duì)減肥更有利。并且大家要記住,不要吃太多油炸食物,容易胖的同時(shí),還會(huì)不利于身體健康。所以抵住飲食上的誘惑,長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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