你好,歡迎來到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 樂活 > 劇烈運動后注意肌肉恢復(fù) 身體按摩很重要(3)

劇烈運動后注意肌肉恢復(fù) 身體按摩很重要(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-04-10 23:59編輯:dingxiaoxuan

三、注意事項 運動對于我們?nèi)梭w的健康是很重要的,但也有很多重要的事項需要我們注意。我們的身體都有一個承受的限度,而每次的劇烈運動都可能導(dǎo)致我們身體超負(fù)荷,從而引起身體受傷。所以,我們平時要盡量避免劇烈運動。 在運動的過程中也有很多事項需要我們注意,比如在運動前需要做好充分的熱身,運動后也要做好身體的恢復(fù)運動,這些盡管看起來微不足道,但對于我們身體的健康卻是至關(guān)重要的。當(dāng)然,運動過程中我們也要注意安全,防止因為劇烈運動而受傷。

鄭重聲明:本文僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實,對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證!聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
圖說天下
相關(guān)閱讀
猜你喜歡