女人別傻傻的去美容院，早晚堅持吃這幾種食物，皮膚水嫩更有彈性

桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內(nèi)含的花青素更是能夠促進皮膚的新陳代桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內(nèi)含的花青素更是能夠促進皮膚的新陳代謝，邊看電視邊當個小零嘴吃吃，甜而不膩，好吃又養(yǎng)顏。

花青素更能夠促進新陳代謝，讓皮膚更快換新，沒事當個小零嘴吃吃，皮膚更好了。

都說女人是水做的，桃膠是天然的美容圣品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。

桃膠是補品，也是一種“藥品”，但是它沒有副作用，主要成分為半乳糖、鼠李糖等，經(jīng)過浸泡之后，會變成果凍一般的透明物質(zhì)，口感滑爽。

平民燕窩”就是很常見的銀耳，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊致，還能有效淡化色斑。

銀耳可與紅棗百合一起燉，美容養(yǎng)顏效果更佳。這種獨立包裝早已配好，只需開水沖泡即食，方便營養(yǎng)

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經(jīng)常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養(yǎng)顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態(tài)。

紅棗、枸杞、桂圓每一樣都是美容養(yǎng)顏的妙品，對女人來說擁有極大地功效，哪個女人不愛美，千萬別虧待自己，每天一杯養(yǎng)顏茶，補血養(yǎng)顏更提神。

桂圓紅棗枸杞每一樣都是美容養(yǎng)顏的好東西，每天泡上一杯養(yǎng)顏茶，讓你皮膚身體都越來越好。

膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。

皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人。

雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養(yǎng)品。因泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕

雪燕中中富含的各種微量元素能夠延緩女人的衰老，調(diào)理女性的內(nèi)分泌。女人經(jīng)常吃，可以調(diào)節(jié)人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、嫩滑有彈性

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。

黑芝麻對皮膚中的膠原纖維與彈力纖維有很好得滋潤作用，可以改善維護皮膚的彈性，促進皮膚的血液循環(huán)，午后或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊，滋味好的同時有能養(yǎng)顏。

辣木籽越來越風靡，它的功效在與增強人體免疫力，護肝養(yǎng)腎，肝腎好免疫力強的人，會比周圍人年輕許多，每天堅持吃辣木籽，身體會越來越好

每天堅持吃辣木籽，身體會越來越好，讓你越來越強壯！

阿膠糕富含膠原蛋白，自古以來就是美容駐顏的妙品，每天堅持吃點它，女 人的身體越來越年輕，皮膚越來越好。

蘊含其中的各枸杞與核桃皆有駐顏美容的功效，阿膠更能補血氣，女人在家中常備點它，妙處無窮。

女人腎不好也是皮膚不好很大的一個原因，腎不好臉上就愛長東西，黑豆就是調(diào)理腎臟很好的食物，這款醋泡黑豆每天三十顆，腎陰虛的毛病會逐漸改善的。

很多女人提前衰老，掉頭發(fā)都是因為腎陰虛造成的，每天吃上三十顆醋泡黑豆，補陰虛的效果非常明星，堅持下去，更顯年輕。