維度女性網(wǎng) > 美體 > 邊娛樂變健身 愛美的你一定喜歡這種健身方式!(2)
打比賽
我必須不是讓你去參加奧林匹克,我的意思是你可以約上三五好友,組個(gè)局,打打網(wǎng)球、沙灘排球什么的,汗灑賽場(chǎng)還挺好玩的。跟盆友一起比賽的時(shí)候,也可以建立一下獎(jiǎng)懲機(jī)制,比如誰輸了,誰就去給大家買啤酒。
游泳
不喜歡團(tuán)隊(duì)比賽?那就下水游起來!游泳應(yīng)該算是最有效的健身方式了,而且對(duì)后背和膝蓋的傷害非常小,每小時(shí)可以消耗500卡路里。游泳過后絕對(duì)讓你神清氣爽,絕對(duì)比在外面跑的汗流浹背要來的有效。
外出遠(yuǎn)足
外出遠(yuǎn)足每小時(shí)最高消耗400卡路里,具體消耗的量取決于你遠(yuǎn)足的地點(diǎn)和強(qiáng)度。不管怎么說,遠(yuǎn)足可以探索一下新的領(lǐng)域,看看四周的美景,還能活動(dòng)活動(dòng),一舉N得。
當(dāng)粉色撞上健身房,你猜會(huì)發(fā)生怎樣一種奇妙的化學(xué)反應(yīng)?近日廣州新開的一家充滿少女力的復(fù)合型潮流粉色健身房INS.BAHA pink gym caf,成為90后新晉網(wǎng)紅打卡勝地。 每一眼都...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201807/24224559.html - 時(shí)尚推薦
其實(shí)在日常生活中,是有不少肥胖的人的,也許很多人都是天生的肥胖,但是也是可以減掉的,如果大家平時(shí)不注意的話,是很容易的會(huì)有麒麟臂的,所以很多人這個(gè)時(shí)候都不知道應(yīng)...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201804/16223115.html - 美體
露肉的季節(jié)馬上來嘍,如今肥胖的問題一直是人們關(guān)心的地方,現(xiàn)在的生活條件比以前優(yōu)越多了,動(dòng)不動(dòng)就下館子、BBQ更是成為了常態(tài),所以減肥也是人們?cè)谝獾脑掝},那大家有聽...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201804/03222675.html - 美體
全球增長(zhǎng)最快的健身俱樂部 將很快成為唯一覆蓋七大洲的特許經(jīng)營(yíng)機(jī)構(gòu) [上海- 2018年3月16日] 作為全球連續(xù)十年增長(zhǎng)最快的的健身俱樂部,Anytime Fitness將在中國(guó)上海慶祝第4...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201803/22222245.html - 時(shí)尚推薦
汪涵和楊樂樂一直都是大家非常喜歡的夫妻,盡管都身處娛樂圈,但二人卻可以說是娛樂圈的異類,楊樂樂生產(chǎn)的時(shí)候也是選擇了公立醫(yī)院,近日有網(wǎng)友曬出楊樂樂健身的照片,努力...
http://yunluntai.com.cn/ent/201803/20222177.html - 明星
劉濤現(xiàn)在是很多網(wǎng)友心目中的國(guó)民號(hào)媳婦,據(jù)悉,近日,劉濤在微博分享了一段自己的健身視頻,視頻中,劉濤十分搞笑,一本正經(jīng)的練習(xí)臂力,但是當(dāng)鏡頭拉開,才看到,原來是一...
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減肥喝水的最佳時(shí)間,雖說減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候,減肥有多難,相信不用我說大家也都知道,但你知道么,喝水喝對(duì)了時(shí)間,也是可以...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的,舒淇也曾說過對(duì)于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
都說夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
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