邊娛樂(lè)變健身 愛(ài)美的你一定喜歡這種健身方式!(4)
海灘慢跑
在海灘上慢跑的好處有兩點(diǎn)：一、海灘的沙子可以緩沖跑步給關(guān)節(jié)帶來(lái)的壓力，也可以增加一些對(duì)抗性的訓(xùn)練;二、在水邊跑步絕對(duì)勝過(guò)在路邊跑步吧……
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