邊娛樂變健身 愛美的你一定喜歡這種健身方式!(3)
沖浪板
我知道這個(gè)看起來是挺難的，但是聽我把話說完，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你能做到。沖浪板其實(shí)挺寬的，我知道你不是運(yùn)動(dòng)員(話說我也不是)，不過能站上去其實(shí)挺鍛煉人的。沖浪板可以鍛煉到你的背部上方、腿、臀部和核心肌群，每小時(shí)消耗350卡路里，并且可以提升平衡桿和協(xié)調(diào)性。最重要的是，你這可是在水上運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)直是贊爆了。
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