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這十種瘦身美食四季皆宜 秋季減肥最見效!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-09-03 16:13編輯:songxiaofan

蕎麥民間俗稱“凈腸草”,原因是其具有良好的清理胃腸道的功能。除了和麥類一樣含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外,蕎麥還含有大量的纖維素和多種維生素,它可以防治肥胖、消化脂肪,對胃脾等胃腸道的消化具有促進(jìn)作用。

5. 豌豆

豌豆含有豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素,還有比較豐富的膳食纖維。它具有促進(jìn)大腸蠕動、清潔胃腸道、防止便秘的作用,還可以大大增強(qiáng)人體的免疫力。豌豆所含的部分物質(zhì)還有助于促進(jìn)新陳代謝和脂肪的燃燒,對減肥有較為顯著的作用。

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