減肥沒(méi)有那么容易 飲食最容易犯的錯(cuò)誤(2)

零脂肪的食物吃再多也不會(huì)胖?當(dāng)然不是，我們?cè)谶x擇飲料，調(diào)味品時(shí)經(jīng)常忽視它們除了脂肪以外的糖，比起脂肪，糖原會(huì)更快被身體吸收并堆積起來(lái)，所以你下次再買(mǎi)食物的時(shí)候一定要多多留意那些蔬菜沙拉中的醬料，還有乳制品中的糖。